Grundlagen
67.- Euro für deine Sicherheit!
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Wertvolle Impulse für deine Sicherheit. Einfach zu erlernen, ohne Vorkenntnisse oder Fitness.
- Grundlagen der Selbstverteidigung
- Psychologie der Selbstverteidigung
- Abwehr von Schlägen und Tritten
- Schlag- und Tritttechniken
- Verteidigung gegen Würgen
67.- Euro für den Einstieg