BONUS: Würgen mit dem Ellenbogen an der Wand

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Aktueller Benutzerfortschritt

Modul 1 Wiederholung der Grundtechniken aus Kurs 1+
Lektion 1 Fighting Stands  
Lektion 2 Schlag- und Tritttechniken  
Lektion 3 360° Verteidigung  
Modul 2 Weiterführende Grundtechniken+
Lektion 1 Weitere Schläge  
Lektion 2 Weitere Tritte  
Lektion 3 Abwehr gegen gerade Schläge  
Modul 3 Livedemos - Sparring+
Lektion 1 Gegen einen Gegner  
Lektion 2 Gegen zwei Gegner  
Modul 4 Verteidigungstechniken gegen Würgen-
Lektion 1 Würgen von vorne mit Schieben  
Lektion 2 Würgen seitlich mit Schieben  
Lektion 3 Würgen von hinten mit Schieben  
Lektion 4 BONUS: Würgen einarmig an der Wand  
Lektion 5 BONUS: Würgen mit dem Ellenbogen an der Wand  
Lektion 6 BONUS: Würden mit beiden Armen an der Wand  
Modul 5 Verteidigung gegen T-Shirt greifen+
Lektion 1 T-Shirt greifen einarmig  
Lektion 2 T-Shirt greifen mit beiden Armen  
Modul 6 BONUS: Weiterführende Techniken+
Lektion 1 Schläge und Tritte  
Lektion 2 Gerade Schläge abwehren  
Lektion 3 Wirkungstreffer platzieren  
Lektion 4 Bodenkampf  
Lektion 5 Techniktraining mit Stöcken  
Lektion 6 Anwendung der Stocktechnik ohne Stöcke  
Modul 7 Abschluss+
Lektion 1 Abschluss  
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