Bereits mein erster Kurs #1 Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung für jeden ist voll gepackt mit Techniken und Erklärungen, wie wirkungsvolle Selbstverteidigung funktioniert.
In diesem Aufbaukurs zeige ich dir nun noch mehr Techniken, u.a.:
- Weitere Schlag- und Tritttechniken
- Verteidigung gegen Schläge
- Sparring gegen ein und mehrere Gegner
- Verteidigung gegen diverse Angriffe
- Bodenkampf
- Optimierung deiner eigenen Techniken
- und und und ...
Auch in diesem Kurs geben ich dir über die eigentlichen Techniken hinaus wichtige Informationen zur Psychologie, denn ich sage immer Selbstverteidigung ist 30% Technik und 70% Psychologie.
Also warte nicht und lerne noch mehr Krav Maga, die vielleicht wirkungsvollste Selbstverteidigung der Welt.
| Modul 1 | Wiederholung der Grundtechniken aus Kurs 1 |
|---|---|
| Lektion 1 | Fighting Stands |
| Lektion 2 | Schlag- und Tritttechniken |
| Lektion 3 | 360° Verteidigung |
| Modul 2 | Weiterführende Grundtechniken |
| Lektion 1 | Weitere Schläge |
| Lektion 2 | Weitere Tritte |
| Lektion 3 | Abwehr gegen gerade Schläge |
| Modul 3 | Livedemos - Sparring |
| Lektion 1 | Gegen einen Gegner |
| Lektion 2 | Gegen zwei Gegner |
| Modul 4 | Verteidigungstechniken gegen Würgen |
| Lektion 1 | Würgen von vorne mit Schieben |
| Lektion 2 | Würgen seitlich mit Schieben |
| Lektion 3 | Würgen von hinten mit Schieben |
| Lektion 4 | BONUS: Würgen einarmig an der Wand |
| Lektion 5 | BONUS: Würgen mit dem Ellenbogen an der Wand |
| Lektion 6 | BONUS: Würden mit beiden Armen an der Wand |
| Modul 5 | Verteidigung gegen T-Shirt greifen |
| Lektion 1 | T-Shirt greifen einarmig |
| Lektion 2 | T-Shirt greifen mit beiden Armen |
| Modul 6 | BONUS: Weiterführende Techniken |
| Lektion 1 | Schläge und Tritte |
| Lektion 2 | Gerade Schläge abwehren |
| Lektion 3 | Wirkungstreffer platzieren |
| Lektion 4 | Bodenkampf |
| Lektion 5 | Techniktraining mit Stöcken |
| Lektion 6 | Anwendung der Stocktechnik ohne Stöcke |
| Modul 7 | Abschluss |
| Lektion 1 | Abschluss |