Bereits mein erster Kurs #1 Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung für jeden ist voll gepackt mit Techniken und Erklärungen, wie wirkungsvolle Selbstverteidigung funktioniert.
In diesem Aufbaukurs zeige ich dir nun noch mehr Techniken, u.a.:
- Weitere Schlag- und Tritttechniken
- Verteidigung gegen Schläge
- Sparring gegen ein und mehrere Gegner
- Verteidigung gegen diverse Angriffe
- Bodenkampf
- Optimierung deiner eigenen Techniken
- und und und ...
Auch in diesem Kurs geben ich dir über die eigentlichen Techniken hinaus wichtige Informationen zur Psychologie, denn ich sage immer Selbstverteidigung ist 30% Technik und 70% Psychologie.
Also warte nicht und lerne noch mehr Krav Maga, die vielleicht wirkungsvollste Selbstverteidigung der Welt.
Modul 1 | Wiederholung der Grundtechniken aus Kurs 1 |
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Lektion 1 | Fighting Stands |
Lektion 2 | Schlag- und Tritttechniken |
Lektion 3 | 360° Verteidigung |
Modul 2 | Weiterführende Grundtechniken |
Lektion 1 | Weitere Schläge |
Lektion 2 | Weitere Tritte |
Lektion 3 | Abwehr gegen gerade Schläge |
Modul 3 | Livedemos - Sparring |
Lektion 1 | Gegen einen Gegner |
Lektion 2 | Gegen zwei Gegner |
Modul 4 | Verteidigungstechniken gegen Würgen |
Lektion 1 | Würgen von vorne mit Schieben |
Lektion 2 | Würgen seitlich mit Schieben |
Lektion 3 | Würgen von hinten mit Schieben |
Lektion 4 | BONUS: Würgen einarmig an der Wand |
Lektion 5 | BONUS: Würgen mit dem Ellenbogen an der Wand |
Lektion 6 | BONUS: Würden mit beiden Armen an der Wand |
Modul 5 | Verteidigung gegen T-Shirt greifen |
Lektion 1 | T-Shirt greifen einarmig |
Lektion 2 | T-Shirt greifen mit beiden Armen |
Modul 6 | BONUS: Weiterführende Techniken |
Lektion 1 | Schläge und Tritte |
Lektion 2 | Gerade Schläge abwehren |
Lektion 3 | Wirkungstreffer platzieren |
Lektion 4 | Bodenkampf |
Lektion 5 | Techniktraining mit Stöcken |
Lektion 6 | Anwendung der Stocktechnik ohne Stöcke |
Modul 7 | Abschluss |
Lektion 1 | Abschluss |