Bereits mein erster Kurs #1 Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung für jeden ist voll gepackt mit Techniken und Erklärungen, wie wirkungsvolle Selbstverteidigung funktioniert.

In diesem Aufbaukurs zeige ich dir nun noch mehr Techniken, u.a.:

  • Weitere Schlag- und Tritttechniken
  • Verteidigung gegen Schläge
  • Sparring gegen ein und mehrere Gegner
  • Verteidigung gegen diverse Angriffe
  • Bodenkampf
  • Optimierung deiner eigenen Techniken
  • und und und ...

Auch in diesem Kurs geben ich dir über die eigentlichen Techniken hinaus wichtige Informationen zur Psychologie, denn ich sage immer Selbstverteidigung ist 30% Technik und 70% Psychologie.

Also warte nicht und lerne noch mehr Krav Maga, die vielleicht wirkungsvollste Selbstverteidigung der Welt.

Modul 1 Wiederholung der Grundtechniken aus Kurs 1
Lektion 1 Fighting Stands
Lektion 2 Schlag- und Tritttechniken
Lektion 3 360° Verteidigung
Modul 2 Weiterführende Grundtechniken
Lektion 1 Weitere Schläge
Lektion 2 Weitere Tritte
Lektion 3 Abwehr gegen gerade Schläge
Modul 3 Livedemos - Sparring
Lektion 1 Gegen einen Gegner
Lektion 2 Gegen zwei Gegner
Modul 4 Verteidigungstechniken gegen Würgen
Lektion 1 Würgen von vorne mit Schieben
Lektion 2 Würgen seitlich mit Schieben
Lektion 3 Würgen von hinten mit Schieben
Lektion 4 BONUS: Würgen einarmig an der Wand
Lektion 5 BONUS: Würgen mit dem Ellenbogen an der Wand
Lektion 6 BONUS: Würden mit beiden Armen an der Wand
Modul 5 Verteidigung gegen T-Shirt greifen
Lektion 1 T-Shirt greifen einarmig
Lektion 2 T-Shirt greifen mit beiden Armen
Modul 6 BONUS: Weiterführende Techniken
Lektion 1 Schläge und Tritte
Lektion 2 Gerade Schläge abwehren
Lektion 3 Wirkungstreffer platzieren
Lektion 4 Bodenkampf
Lektion 5 Techniktraining mit Stöcken
Lektion 6 Anwendung der Stocktechnik ohne Stöcke
Modul 7 Abschluss
Lektion 1 Abschluss
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