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BONUS: Verteidigung gegen Würgen von vorne (Variante)
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Modul 1
Einleitung
+
Lektion 1
Einleitung
Lektion 2
Erste Worte
Modul 2
Grundlagen
+
Lektion 1
Aufwärmen
Lektion 2
Passive Stands
Lektion 3
Fighting Stands
Lektion 4
Die Grundregeln
Lektion 5
Rechtliches zu Selbstverteidigung
Modul 3
Schlag- und Tritttechniken
+
Lektion 1
Grundlagen der Schlag- und Tritttechniken
Lektion 2
Schläge (Vorführung)
Lektion 3
Schläge mit Partner
Lektion 4
Tritte (Vorführung)
Lektion 5
Tritte mit Partner
Modul 4
Verteidigungen
+
Lektion 1
360° Verteidigung
Lektion 2
Verteidigung gegen Würgen von vorne
Lektion 3
Verteidigung gegen Würgen von der Seite
Lektion 4
Verteidigung gegen Würgen von hinten
Lektion 5
Verteidigung gegen einarmiges Würgen
Modul 5
Bonuslektionen
-
Lektion 1
BONUS: Verteidigung gegen gerade Schläge
Lektion 2
BONUS: Verteidigung gegen Würgen von vorne (Variante)
Modul 6
Abschluss
+
Lektion 1
Abschluss & Ausblick
+49 (0) 172 - 6958 359
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