Rechtliches zu Selbstverteidigung

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Aktueller Benutzerfortschritt

Modul 1 Einleitung+
Lektion 1 Einleitung
Lektion 2 Erste Worte
Modul 2 Grundlagen-
Lektion 1 Aufwärmen
Lektion 2 Passive Stands
Lektion 3 Fighting Stands
Lektion 4 Die Grundregeln
Lektion 5 Rechtliches zu Selbstverteidigung
Modul 3 Schlag- und Tritttechniken+
Lektion 1 Grundlagen der Schlag- und Tritttechniken
Lektion 2 Schläge (Vorführung)
Lektion 3 Schläge mit Partner
Lektion 4 Tritte (Vorführung)
Lektion 5 Tritte mit Partner
Modul 4 Verteidigungen+
Lektion 1 360° Verteidigung
Lektion 2 Verteidigung gegen Würgen von vorne
Lektion 3 Verteidigung gegen Würgen von der Seite
Lektion 4 Verteidigung gegen Würgen von hinten
Lektion 5 Verteidigung gegen einarmiges Würgen
Modul 5 Bonuslektionen+
Lektion 1 BONUS: Verteidigung gegen gerade Schläge
Lektion 2 BONUS: Verteidigung gegen Würgen von vorne (Variante)
Modul 6 Abschluss+
Lektion 1 Abschluss & Ausblick
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