Krav Maga zählt zu den effektivsten Selbstverteidigungssystemen der Welt. Entwickelt für das israelische Militär und in den letzten 15 Jahren stetig weiter entwickelt, so dass jeder "Normalo" dieses System schnell erlernen kann.

In diesen Kurs habe ich all mein Wissen aus meinen Trainingseinheiten als Instructor und Inhaber des real existierenden Hammerfist-Krav Maga Instituts rein gepackt. Dieses Anfängertraining enthält die ersten wichtigen Techniken, die meine Schüler in der Regel innerhalb von 8 Wochen erlernen.

Wenn Du dich also sicher fühlen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Als Besonderheit nutze ich in diesem Kurs aber nicht nur die reinen Krav Maga Techniken, sondern lasse auch psychologische Elemente aus meiner Tätigkeit als Coach für Persönlichkeitsentwicklung einfließen. Denn Selbstverteidigung ist nur zu 30% Technik, der wahre Erfolg einer wirkungsvollen Selbstverteidigung liegt (aus meiner Sicht) zu 70% in der Psychologie.

Die Investition in diesen Kurs ist gleichzeitig eine Investition in dich selbst.

Trainiere ...

  • ... deine Reflexe
  • ... deine mentale Stärke
  • ... deine körperliche Fitness
  • ... und lerne viel über die Täter-  und Opferpsychologie

Ich unterstütze dich mit diesem und weiteren Kursen bestmöglich auf deinem Weg.

Modul 1 Einleitung
Lektion 1 Einleitung  
Lektion 2 Erste Worte  
Modul 2 Grundlagen
Lektion 1 Aufwärmen  
Lektion 2 Passive Stands  
Lektion 3 Fighting Stands  
Lektion 4 Die Grundregeln  
Lektion 5 Rechtliches zu Selbstverteidigung  
Modul 3 Schlag- und Tritttechniken
Lektion 1 Grundlagen der Schlag- und Tritttechniken  
Lektion 2 Schläge (Vorführung)  
Lektion 3 Schläge mit Partner  
Lektion 4 Tritte (Vorführung)  
Lektion 5 Tritte mit Partner  
Modul 4 Verteidigungen
Lektion 1 360° Verteidigung  
Lektion 2 Verteidigung gegen Würgen von vorne  
Lektion 3 Verteidigung gegen Würgen von der Seite  
Lektion 4 Verteidigung gegen Würgen von hinten  
Lektion 5 Verteidigung gegen einarmiges Würgen  
Modul 5 Bonuslektionen
Lektion 1 BONUS: Verteidigung gegen gerade Schläge  
Lektion 2 BONUS: Verteidigung gegen Würgen von vorne (Variante)  
Modul 6 Abschluss
Lektion 1 Abschluss & Ausblick  
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